SPORTOWY TRYB ŻYCIA
W swoim życiu musisz utrzymywać równowagę. Zarówno w żywieniu jak i w aktywności fizycznej. Tej drugiej powinniśmy mieć naprawdę sporo. Każdego dnia dbajmy o to, żeby uprawiać jakikolwiek sport. Nie musi to być codzienna wizyta w klubie fitness ani nawet wizyta każdego dnia na siłowni. To może być długi codzienny spacer lub jogging. Jeżeli trenujemy do zawodów, nawet takich o randze amatorskiej – pamiętajmy o wypoczynku. Odpowiedni odpoczynek jest często ważniejszy od ciężkich ćwiczeń. Bardzo łatwo możemy doprowadzić nasz organizm do stanu kontuzji albo przeciążenia.
WPISY NA NASZYM BLOGU
ZŁE NAWYKI
Aby osiągnąć sukces musimy walczyć ze złymi nawykami. Przyzwyczajenia, które dotyczą słabego odżywiania, małej aktywności fizycznej nie pomogą nam w osiągnięciu sukcesu. Zerwanie z nałogami jest niezwykle ważne i pomocne w codziennej walce. Nawet nie wyobrażasz sobie jak taki zabieg może pomóc. Zapomnij o paleniu papierosów oraz innych używkach. Pamiętaj tylko o tym, że masz inny cel. Używki czasami w najmniejszym stężeniu powodują pogorszenie stanu organizmu albo zwykłe uzależnienie. Unikajmy ich jak ognia.
